|
攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克( _4 f% J+ Z5 @+ w. ~
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的2 V8 O6 V! G5 w" E- a
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
; m7 X3 E5 P, V. u4 v) ~二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。7 A& y+ c: O& v& N
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
- k9 h! V4 y; m7 K# W& G4 O' h* d都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
7 i1 s! ?- X6 A5 ]! E「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
/ o( S4 y* p" l; y3 w赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
' u& l2 |3 n( q+ R( W9 i诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 7 p9 D5 k( {8 ~$ D4 T
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
& T$ n, y, M5 ]+ F( |
$ L0 U9 c3 J. s, g! u * x3 r8 g2 x3 ]# ]3 c! H- d* |, l" O: f
攀岩的六大好处8 m' [+ L. u2 Q- C) P8 J
; Q* C* X9 K( f1 {7 F增加身体柔软度与协调感
' T6 ]2 u- s6 b1 i(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。4 y+ }# F1 ? U3 I
2 j2 u- n% I$ x增强体力(Strength):- I, N# O- g1 Q
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。3 H. K% t& g5 P/ G6 n
% V7 a( C+ [1 D; |$ v" A集中力(Concentration):3 f$ P8 F0 @' M* J0 w1 g h. s& y
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
* J) ~/ P2 }+ \; w' b, r* w2 {* e% g7 N- l7 e# i' @! g1 T. v3 c6 b
进取心(Initiative):3 R5 v% H. I# m, N, q! F# [
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
% U! B# q$ G" Z- i
* B) q# d. h A! p4 X3 c8 j自信心(Self-Confident):1 U7 y- i2 _, Z7 a2 _: I: _
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
2 y3 l8 c, H' H/ C
0 ~: Y) h. J( \, T8 K% U0 {* e平衡感(Balance):% v g, @& j$ o& D5 H5 w0 R9 p2 M
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
|